广州市投资管理运营部 脚蹬拉力器是一种节略实用的健身器材，八成灵验老到腿部、臀部及中枢肌群。通过正确的使用体式积遇科技，不错达到增强下肢力量、升迁体魄合营性的效力。 领先，使用者应聘请合适的拉力器，凭据自己力量水平调度阻力。站无意双脚与肩同宽，双手持住拉力器两侧，保持背部挺直，膝盖微屈。然后，上前或向侧方用劲蹬踏，使拉力器伸展，再厚重收回，近似手脚。此经由可老到大腿前侧（股四头肌）和臀大肌。 在进行脚蹬测验时，凝视保持手脚的雄伟性，幸免体魄浪荡。每个手脚提倡完成10-15次，进行3组。若感到疲